Misc
23 500,00 ₸
13 500,00 ₸
4 000,00 ₸
30 000,00 ₸
27 500,00 ₸
23 500,00 ₸
Танцевальная фитнес-программа сочетает элементы танца и кардио-нагрузки, что делает тренировку не только полезной, но и увлекательной. Такие занятия помогают активно сжигать калории, развивают чувство ритма, улучшают координацию движений и повышают настроение. Программа подходит для разных уровней подготовки и легко адаптируется под индивидуальные цели. Программа курса Теоретические основы Принципы сочетания танцевальных движений и фитнесаРоль музыки и […]
13 500,00 ₸
Тренировка для спины и осанки направлена на укрепление мышц позвоночника, формирование правильной осанки и снижение риска болей в пояснице и шее. Она помогает снять напряжение после длительной сидячей работы, улучшает подвижность суставов и стабилизирует корпус. Программа подходит как для профилактики проблем с осанкой, так и для восстановления после нагрузок. Программа курса Теоретические основы Строение позвоночника […]
4 000,00 ₸
Тренировка с TRX петлями — это программа, направленная на развитие силы, баланса и выносливости с использованием подвесных ремней. Упражнения с TRX задействуют мышцы всего тела, включая стабилизаторы, что делает занятия особенно эффективными для укрепления кора и улучшения координации. Благодаря возможности регулировки угла наклона и уровня нагрузки, тренировки подходят как для новичков, так и для продвинутых […]
30 000,00 ₸
Анатомия, физиология и биомеханика человека. Техника упражнений в тренажерном зале, составление тренировочных программ с целью снижения веса, набора массы и коррекции осанки Программа курса Модуль 1. Анатомия Общая анатомия. Строение тела на клеточном, тканевом, органном уровне. Строение опорно-двигательного аппарата. Строение и функции суставов. Разбор движений в суставах. Строение таза. Разбор в 3D. Дополнительная литература […]
27 500,00 ₸
Функциональный тренинг направлен на развитие силы, выносливости и координации за счёт упражнений, максимально приближенных к естественным движениям человека. Программа улучшает работу всех групп мышц, формирует правильную осанку и укрепляет суставы. Более 30 практических упражнений на развитие баланса, гибкости и силы. Программа курса Теоретические основы Принципы функционального тренинга Отличия от традиционного силового и кардиотренинга […]
