Подробная информация в формате видео и текстового материала о тренировках по Степ-аэробике.

Степ-аэробика. Часть 1. Теория
Цели и задачи степ-аэробики.
Эффективность тренировки.
Уровни сложности степ-аэробики.
Рекомендации к формату 1-го уровня.

Степ-аэробика. Часть 1. Практика
Отработка полученных теоретических знаний на практике. Разберем все частые ошибки/нюансы в технике выполнения шагов и комбинаций.

Степ-аэробика. Часть 2. Теория
Вербальные и невербальные команды. Алгоритм команды. Подготовка группового занятия. Сочетание комбинаций в единую хореографию.

Степ-аэробика. Часть 2. Практика
Отработка полученных теоретических знаний на практике. Узнаем, как построить занятие и какие методики помогут повысить интенсивность тренировки.