Программа курса

Анатомия женской репродуктивной системы и тазового дна. Разбор строения таза.

Понятие оплодотворения и закономерности развития плода в утробе матери (критические периоды)

Физиологические особенности беременной женщины. Рассматриваем все органы и системы, подверженные изменениям во время беременности. Изменения опорно-двигательного аппарата

Несостоятельность мышц тазового дна во время беременности и после родов. Взгляд врача акушера-гинеколога

Общие принципы построения тренировочных программ. Современные рекомендации по двигательной активности беременных женщин. Противопоказания и меры предосторожности. Особенности тренировочного процесса в I II III триместрах беременности. + примеры построения тренировок

Основные принципы питания беременной женщины. Рекомендации от врача-эндокринолога

Психология расстройств пищевого поведения во время беременности

Послеродовый период. Две лекции! Рекомендации врача акушера-гинеколога. Рекомендации по двигательной активности от тренера. Как проверить диастаз.

Практика — варианты упражнений и техника выполнения. В тренажерном зале, домашний тренинг, йога-терапия, фитбол — 3 часа практической работы